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  居家復能--運動與認知

「眼茫茫心慌慌」談銀髮族視力的六大殺手(下)

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隨著身體各種組織器官退化，熟齡族的視力疾病，繼上一期提到的老花眼、白內障及青光眼，還有以下三種常見的眼疾...

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「眼茫茫心慌慌」談銀髮族視力的六大殺手(上)

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台灣已經於2018年正式進入高齡社會，隨著年歲的增長，進入熟齡之後身體各種組織器官便會逐漸的退化...

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嚴選超實用的居家運動(二)

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生活中許多動作的運用，例如推嬰兒車、提菜籃、倒垃圾、端湯鍋、搬行李、拿取上層櫃衣物、將物品舉過頭…等，都需要強健的上半身，透過上肢肌力的相關訓練，可鍛鍊強化手臂、肩膀、胸部、背部等多處的肌肉，也可提升我們關節的活動度，讓長者能更輕鬆的執行推、拉、抬、舉等日常動作。

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運動中加入認知活動的好處超乎你想像

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運動中加入認知訓練能有效的延緩認知功能退化

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